Антистресс своими руками

Стресс – это бич нашего времени. Мы испытываем его постоянно – дома, на работе, на отдыхе. Поэтому пластичные безделушки антистресс, которые можно разминать и деформировать, должны быть всегда под рукой.

Однако вовсе не обязательно тратиться на их покупку – антистрессовые игрушки легко сделать самим из подручных материалов. Как? Расскажем в этой статье.

Это японское изобретение представляет собой игрушку антистресс, приятную как на ощупь, так и на запах, которая после любого воздействия возвращается в свою первоначальную форму. Она может иметь вид еды, анимешных персонажей, забавных зверушек.

Чтобы она лучше справлялась с делом, декорируйте её соответствующим образом – нарисуйте смайлик, наклейте весёлые наклейки.

Антистрессовые мячики

Как сделать антистресс из лизунов? Ничего сложного здесь нет. Помимо лизуна, вам потребуется:

• воздушный шарик;
• ножницы;
• кусок сетчатой ткани.

Инструкция, как сделать антистресс в домашних условиях, следующая:

• Возьмите шарик и понадувайте его несколько раз – он должен быть достаточно растянут.
• Поместите внутрь него лизуна. Для этой цели можно воспользоваться медицинским шприцем без иглы.
• Уберите излишки воздуха и завяжите хвостик узлом.
• Срежьте всё лишнее, получившийся мячик обмотайте сетчатой тканью с крупными ячейками. Материал аккуратно прошейте.

Кинетический песок

Внешне это всего лишь смесь песка и силикона. Она не сохнет, отлично лепится и сохраняет форму.

Игрушки для морального равновесия: как сделать антистресс в домашних условиях? “Чертова дюжина” рецептов

Слово «стресс» стало синонимом современного мира. Человек постоянно находится в состоянии тревоги. Он переживает за жизнь, семью, работу, будущее. Считается, что от стресса страдает каждый третий человек в мире. Психологи придумывают все новые и новые способы избавления от стресса. Один из таких методов – это игрушка-антистресс. Ее можно купить или приготовить самостоятельно дома.

Из чего смастерить игрушку в домашних условиях?

Антистрессовые игрушки отлично отвлекают от проблем и переключают с плохих на хорошие мысли. Для этого достаточно несколько минут в день сжимать и разжимать подобные эластичные предметы.

Самый популярный тип антистрессовых игрушек – это мячики.

• Воздушный шарик – 1 шт.
• Пшено – 100 г.

Пшено можно заменить манной мукой, тогда мячик будет более приятным на ощупь. Пшеничные мячики издают приятные звуки.

• Пластиковая бутылка – 0,5 л.
• Бумага – 1 лист.

1. Сделать воронку из бумаги.
2. Вставить получившуюся воронку в горлышко бутылки.
3. Насыпать в бутылку пшено.
4. Надуть шарик и пережать ему кончик, чтобы он не сдулся.
5. Надеть кончик шарика на горлышко бутылки.
6. Высыпать пшено из бутылки в шарик.
7. Снять шарик с горлышка и выпустить излишки воздуха.
8. Завязать шарик.

Антистрессовый мячик готов.

Раньше мучные игрушки-антистресс покупали детям, не все понимали, для чего они нужны.

Ингредиенты:

• Воздушный шарик – 1 шт.
• Мука – 100 г.
• Воронка – 1 шт.
• Столовая ложка – 1 шт.
• Ручка – 1 шт.
• Шерстяные нитки – 3 шт. по 5 см.
• Карандаш.

Способ приготовления:

1. Взять воронку и вложить ее конец в шарик.
2. Наполнить воздушный шарик мукой.
3. Утрамбовать муку карандашом.
4. Завязать кончик шарика в узел.
5. Украсить кончик шарика шерстяными нитками.
6. Разрисовать шарик ручкой.

Получился мучной шарик-антистресс.

Довольно легкий метод из-за простых материалов.

Ингредиенты:

• Полиэтиленовые пакеты – 5 шт.
• Скотч – 1 шт.

Способ приготовления:

1. Разорвать пакеты на небольшие кусочки.
2. Скатать из них шарики.
3. Скрепить шарики скотчем, чтобы они не раскатывались обратно.

Мячики-антистресс из полиэтиленовых пакетов готов.

Лизун в сетке

• Воздушный шарик – 1 шт.
• Желатин – 1 пакетик.
• Вода – 150 мл.
• Шампунь – 100 мл.
• Сетка – 1 шт.

У сетки для этого шарика должны быть дырочки в 1 см.

1. Залить водой (100 мл) желатин и выдержать 15–25 минут, чтобы желатин набух.
2. Разогреть на огне разбухший желатин.
3. Когда смесь нагреется до 60 градусов, снять емкость с огня.
4. Добавить в желатин шампунь и тщательно перемешать.
5. Выставить массу в холодильник.
6. Достать загустевший состав из холодильника через 10–15 минут.
7. Добавить в состав 50 мл воды и снова поставить в холодильник.

Слайм можно приготовить по любому другому рецепту. Вышеописанный способ является примером:

1. Растянуть шарик и выложить в него слайм.
2. Убрать излишки лизуна и завязать шарик.

Сетчатый шарик готов.

Из пластилина

Из пластилина получается интересный вариант антистрессовой игрушки. Рассмотрим на примере котика из пластилина.

Ингредиенты:

• Пластилин – 2 формы.
• Стеки с круглыми окончаниями – 3 шт.
• Деревянные шпажки – 1 шт.
• Подсолнечное масло – 50 мл.
• Пластиковые емкости – 1 шт.
• Силиконовый герметик – 20 мл.
• Резиновые перчатки – 1 пара.
• Ножницы – 1 шт.
• Тальк – 100 г.

Способ приготовления:

1. Раскатать пластилин в толстую лепешку.
2. Продавить стекой с большим кругом выемку для головы.
3. Продавить стекой с еще большим кругом выемку для животика.

Получившихся котиков можно раскрасить акриловыми красками.

Из клея ПВА

Ингредиенты:

• клей ПВА – 1 упаковка;
• воздушный шарик – 1 шт;
• вода – 200 мл;
• сетка.

Способ приготовления:

1. Смешать клей ПВА и воду.
2. Тщательно перемешать, чтобы не попадались комочки.
3. Перелить получившуюся массу в шарик.
4. Перевязать кончик шарика.
5. Поместить шарик в сетку.

Игрушка-антистресс из клея ПВА готова.

Кинетический песок

С манной крупой

Ингредиенты:

• манная крупа – 200 г;
• водка – 150 мл;
• пищевые красители – 5 капель;
• бумага – 1 лист.

Способ приготовления:

1. Пересыпать манку в контейнер.
2. Накапать в манку пищевые красители.
3. Налить в массу водку.

Консистенция массы должна напоминать морской песок.

• Выложить песок на бумагу, чтобы он просох.
• Пересыпать высохший песок в контейнер и закрыть крышкой.

Крахмальный

Крахмальный способ выполняется с использованием пены для бритья.

Ингредиенты:

• крахмал – 200 г;
• пищевые красители – 5 капель;
• пена для бритья – 1 упаковка.

Способ приготовления:

1. Добавить в крахмал пену для бритья до образования комочков.
2. Накапать краситель в получившуюся массу.

Ингредиенты:

• крахмал – 200 г;
• сода – 200 г;
• пищевые красители – 5 капель;
• пена для бритья – 1 упаковка.

Способ приготовления:

1. Смешать соду с крахмалом.
2. Добавить в массу пену для бритья до образования комочков.
3. Накапать краситель в получившуюся массу.

С кварцевым песком

Ингредиенты:

• крахмал – 200 г;
• кварцевый песок – 400 г;
• вода – 200 мл;
• пищевые красители – 5 капель;
• бумага – 1 лист.

Способ приготовления:

1. Смешать песок с крахмалом.
2. Добавить в массу до образования необходимой консистенции.
3. Накапать краситель в получившуюся массу.
4. Выложить песок на бумагу до высыхания.

Слаймы помогают избавиться от нервного перенапряжения и развивают мелкую моторику детей.

Из зубной пасты

Ингредиенты:

• зубная паста – 1 тюбик;
• пищевые красители – 5 капель.

Способ приготовления:

1. Выдавить зубную пасту в огнеупорную посуду.
2. Добавить пищевой краситель в пасту.
3. Поставить смесь на огонь на 15 минут, регулярно помешивая.
4. Снять с плиты и остудить.
5. Достать массу из посуды и размять.

Слайм из зубной пасты готов.

С шампунем

Ингредиенты:

• желатин – 1 пакетик;
• вода – 40 мл;
• шампунь – 100 мл;

Способ приготовления:

1. Влить шампунь в раствор желатина и тщательно перемешать.
2. Массу выставить в холодильник.
3. Достать загустевший состав из холодильника через 10–15 минут.
4. Добавить в состав воду и снова поставить в холодильник.
5. Через некоторое время лизун загустеет и его можно будет использовать.

Клей + вода

Ингредиенты:

• клей ПВА – 15 г;
• вода – 20 мл;
• крахмал – 30 г;
• пищевые красители – 5 капель.

Способ приготовления:

1. Смешать клей ПВА и воду.
2. Тщательно перемешать, чтобы не попадались комочки.
3. Добавить в полученную массу крахмал, постоянно перемешивая.
4. Добавить пищевой краситель в пасту.

Игрушка-антистресс из клея ПВА готова.

Ингредиенты:

• мука – 200 г;
• пищевые красители – 5 капель;
• вода – 100 мл.

Способ приготовления:

1. Просеять муку через сито.
2. Вылить 50 мл воды в муку.
3. Тщательно перемешать.
4. Нагреть оставшуюся воду до 60 градусов и влить ее в массу.
5. Добавить пищевой краситель в пасту.
6. Массу выставить в холодильник.

Лизун из муки готов.

Игрушка-антистресс, приготовленная самостоятельно, поможет быстро справиться с нервами. Сам процесс создания чего-то своими руками успокаивает, поэтому, сделав антистресс, можно убить сразу двух зайцев. Игрушки готовятся из простых и дешевых материалов, поэтому не ударят по кошельку. Результат же порадует всех домочадцев.

Как своими руками сделать антистресс

Игрушки и вещи антистресс быстро завоевали популярность у детей и взрослых. Психологи говорят, что даже если 5 минут помять руками приспособление, можно снять напряжение и успокоиться. Антисрессовые игрушки можно купить в магазине или сделать самостоятельно.

Что такое вещи-антистресс

Благодаря способности подушечек пальцев чувствовать малейшие прикосновения, был придуман мячик-антистресс, обладающий терапевтическим эффектом. Подобная вещь хорошо помещается в ладони и не занимает много места.

Полезность антистрессовых игрушек определяется 2 свойствами:

• приятный оттенок, который наполняет энергией и снимает напряжение;
• способность наполнителя воздействовать на моторику рук и снимать напряжение.

Игрушки антистресс приятны на ощупь. Они всегда возвращаются в исходную форму, как бы их ни мяли.

Помимо этого вещи-антистресс:

• укрепляют мышцы рук;
• развивают навыки письма и каллиграфии;
• повышают концентрацию внимания;
• снимают усталость;
• способствуют улучшению координации.

Мячики рекомендуется использовать детям для улучшения моторики рук и расслабления.

Как сделать антистрессовый мячик в домашних условиях

Необязательно покупать игрущку-антистресс в магазине. Успокаивающий мячик можно сделать собственноручно из различных подручных материалов.

Для изготовления мячика вам понадобится 2 воздушных шарика и 1 кг муки.

Для процедуры подготовьте воронку или обрезанное горлышко пластиковой бутылки. Натяните шарик на горлышко и засыпьте его мукой, не досыпая до краев 0,5 см утрамбуйте муку с помощью карандаша. Завяжите шарик и украсьте готовый мячик нарисованной рожицей или челкой из цветных ниток.

Чтобы мячик не изменил форму и не порвался, в еще один пустой шар вставьте готовую игрушку и завяжите.

Из орбизов

Орбизы – мягкие полимерные адсорбенты, также могут выступать в качестве наполнителя. Для процедуры подготовьте 2 шара и 300 г орбизов. Растяните горловину шара и по очереди уложите вовнутрь орбизы. После наполнения шара веществом завяжите и аккуратно обрежьте хвостик.

Из гречневой крупы

Гречка полезна не только в качестве продукта питания, но и как массажное вещество. Для изготовления антистресса нужно 130-150 г сырой крупы и воздушный шар. Как и другие самодельные мячики, наполните шар до краев гречкой и завяжите край. Игрушка готова.

Из пакетов

Упрощенный вариант мячика можно сделать из мусорных пакетов.

9–10 пакетов скомкайте в шар. С помощью скотча закрепите их форму. Игрушка готова.

Из пищевой пленки

В подобном варианте полиэтиленовые пакеты можно заменить пищевой пленкой.

Рулон пленки размотайте и нарвите на небольшие кусочки. Из готового материала скомкайте несколько шаров произвольной формы. Для закрепления обмотайте готовые мячики скотчем.

Как сделать мячик антистресс без лизуна

Мягкие и приятные на ощупь антистрессы можно изготовить самостоятельно. Специально покупать лизун для этого не потребуется. Вы можете использовать любые подручные материалы.

Сетчатый шарик

Способ основан на изготовлении неньютоновской жидкости, которая в зависимости от внешнего взаимодействия ведет себя по-разному.

• 4–6 ст. ложек крахмала;
• 1 стакан воды;
• воздушный шар;
• плотная сеточка;
• краситель.
• Разведите крахмал в воде.
• Если масса получилась слишком жидкой, подсыпьте еще крахмала.
• Для создания переливов внутри подлейте в смесь немного красителя.
• Полученной массой заполните 2/3 части шара.
• Плотно завяжите и обрежьте кончик.
• Готовый шар оберните сеткой.
• Мяч-антистресс готов.

Наличие сетки дает дополнительный эффект появления пузырьков более светлого оттенка. Если сетку найти не удалось, можно обойтись и без нее.

Из клея ПВА

Для изготовления мяча-антистресса также можно использовать клей ПВА.

• 1 флакон клея ПВА;
• воздушный шар;
• 1 стакан соды;
• сеточка по желанию.

• В емкости смешайте клей ПВА с содой.
• Хорошенько перемешайте.
• Полученную массу залейте в шар через воронку.
• Крепко завяжите шар, и отрежьте хвостик.

По желанию можете обернуть готовую игрушку в сетку.

Из пластилина

Для изготовления подобного антистресса потребуется пластилин ПлейДо. 100 г пластилина поместите в шар и завяжите кончик. Чтобы при надавливании появлялись пузыри, обтяните шар сеткой.

Антистресс из самодельного лизуна

Так называемый слайм или лизун очень приятно помять руками. Подобное приспособление вы также можете сделать самостоятельно с помощью наших инструкций. По желанию помимо основных ингредиентов в массу можно добавлять красители или блестки.

Из тетрабората натрия

Вещество известно нам как бура. Широко используется в промышленности, например, в производстве древесины, поэтому как нельзя лучше подходит для изготовления лизуна.

Помимо буры вам потребуется:

• 1 упаковка канцелярского клея;
• 200 мл воды;
• краситель.

• 2 ч. ложки тетрабората натрия залейте теплой водой.
• Тщательно перемешайте.
• Добавьте краситель и клей.
• Повторно размешайте массу руками.

В результате должна получиться вязкая масса, не липнущая к рукам.

Из оксида железа

• 40 мл оксида железа;
• 7 капель жидкого фосфора;
• 1 упаковка клея ПВА;
• 20 г борного спирта;
• пищевой краситель.

• Растворите борный спирт в воде.
• Добавьте упаковку клея ПВА.
• На следующем этапе влейте жидкий фосфор и оксид железа.
• Добавьте краситель и тщательно смешайте.

Чтобы проверить правильность приготовления, разложите полученную массу на полиэтилен и поднесите к ней магнит. Смесь немного приподнимется.

Из шампуня

• 1 стакан шампуня;
• 100 г клея Титан;
• краситель или блестки.

• В емкость налейте шампунь.
• В центр насыпьте блестки или краситель.
• Размешайте массу так, чтобы не образовались комки.
• Добавьте клей.
• С помощью деревянной лопатки или ложки еще раз тщательно помешайте.

Смесь получится гладкой и тягучей.

Из пены для бритья

Для изготовления слайма вам понадобится:

• 400 г пены для бритья;
• 1 упаковка клея ПВА;
• 20 г буры;
• 1 стакан воды;
• краситель.

• Вскипятите воду.
• В кипятке растворите буру.
• Добавьте остальные ингредиенты.
• Разминайте массу руками, пока она станет однородной.

Из зубной пасты

1 тюбик зубной пасты смешайте с красителем в огнеупорной емкости. Прогрейте смесь на плите в течение 15 минут, постоянно помешивая. Снимите с огня и дайте массе остыть. Тщательно разомните остывшую массу руками, смоченными в растительном масле.

Из карандашного клея

• 1 тюбик клея в карандаше;
• 50 г буры;
• 1 стакан воды;
• красители, блестки.

• Буру залейте кипятком и мешайте до полного растворения.
• Тем временем достаньте клей из карандаша и переложите в термостойкую емкость.
• 2-3 минуты разогревайте в микроволновке.
• Смешайте все компоненты и тщательно перемешайте.

Из Нутеллы

Для изготовления лизуна вам потребуется 200 г нутеллы и 100 г жевательного мармелада.

Растопите мармелад в микроволновой печи или на водяной бане до однородности. Добавьте к массе нутеллу и тщательно вымешивайте в течение 4-6 минут.

Жвачка для рук или умный пластилин отличается в способности совсем не прилипать к рукам. Помимо этого, хэндгам может долго сохранять определенную форму и не оставляет следов на одежде и предметах. Как и другие антистрессы, жвачку для рук можно купить в готовом виде или изготовить самостоятельно.

Из желатина

• 70 г желатина;
• 100 г пластилина.
• 250 мл воды.
• Залейте желатин кипятком и оставьте для набухания.
• В другой емкости вскипятите воду и не снимая с огня, положите кусочек пластилина.
• Дождитесь его плавления.
• Введите к пластилину желатин и тщательно перемешайте.

Из силикатного клея

100 г силикатного клея залейте половиной стакана медицинского спирта. Подождите, пока смесь загустеет. Хеэндгам готов. Разнообразить дизайн вы можете красителем или блестками.

Мягкая игрушка антистресс

Вы можете купить уже готовую мягкую игрушку-антистресс в магазине. Тем не менее гораздо интересней и практичней сделать подобное приспособление своими руками.

Для начала подготовьте необходимый отрез подходящей ткани и найдите нужную схему шитья.

• Подготовьте выкройки и сшейте их с изнаночной стороны, оставив небольшое отверстие для выворачивания.
• Выверните заготовку.
• Вместо привычных нам синтепона или ваты, заполните игрушку пшеном до желаемого объема.
• Аккуратно зашейте оставшийся участок.

Игрушка-антистресс будет не только красивой, но и полезной.

С опилками

Для процедуры вам понадобится 1 кг сосновых опилок. Заполнять можно как новую, только сшитую игрушку, так и старую, удалив из нее часть поролона.

Подобная вещь будет не только снимать напряжение, но и выполнять аромотерапевтическую функцию.

Песок можно использовать в качестве наполнителя так же, как пшено или опилки. Подготовьте выкройки и сшейте все части, оставив отверстие. Выверните игрушку, засыпьте песок и зашейте дырку.

• небольшой резиновый мячик;
• 1 флакон пенополиуретана;
• носок или чехол.

Обмакните мячик в пенополиуретане и дайте просохнуть. Затем поместите готовый антистресс в защитный чехол или носок.

Из губки вы можете изготовить оригинальную игрушку – сквиши Пирожное.

Для процедуры понадобится:

• бумага;
• фломастеры или карандаши;
• скотч;
• мягкая губка.

• Бумагу сложите вдвое.
• Нарисуйте на листе пирожное или любую другую игрушку произвольного размера.
• Покройте рисунок скотчем.
• Другой лист с обратной стороны также покройте скотчем.
• Вырежьте изображение по контуру.
• Обе части будущей игрушки соедините скотчем, оставив небольшое отверстие для наполнителя.
• Губку порежьте или порвите на кубики размером 1х1 см.
• Кусочки мочалки запихайте в заготовку.
• Оставшееся отверстие заклейте скотчем.

Игрушка хорошо сжимается в руках и быстро возвращает форму.

Подушка антистресс

Подобные подушки чаще всего представлены в небольших размерах, и не предназначены для сна. Подушку-антистресс приятно помять руками или просто полежать на ней. Она хорошо подходит для снятия напряжения или массажа. Сделать «волшебную» подушку вы можете самостоятельно, используя в качестве наполнителя подручные материалы.

Для небольшой подушки вам понадобится примерно 500 г гороха. Сшейте детали будущей подушки-антистресс, и засыпьте горох вовнутрь.

Подушки с рисом более мягкие и приятные на ощупь. Чтобы сделать антистресс в подготовленную сшитую выкройку наволочки засыпьте 1 кг риса.

Самый дешевый и практичный вариант. В заранее подготовленную сшитую наволочку засыпьте 1 кг мелких макарон или рожек. Подобная подушка поможет расслабиться и снять стресс.

Антистрессовые вещи

Помимо мячиков, игрушек и подушек, вы можете сделать из обычных предметов, которые используются нами ежедневно, оригинальные вещи-антистресс.

Блокнот или обложку

• обычный блокнот;
• глицерин;
• краситель;
• блестки или другие украшения;
• декоративный скотч;
• плотные пакеты для жидкости.

• Сердцевину обложки блокнота вырежьте, отступив от каждого края по 1 см.
• Вырежьте две части полиэтилена по замерам, отступив по 0,5 см. с каждой стороны.
• Открытые края пакета загладьте утюгом, оставив небольшое отверстие.
• Растворите в глицерине краситель и засыпьте украшения.
• Влейте готовую жидкость в полиэтилен и запаяйте утюгом оставшийся край.
• Приклейте пакет с украшениями с изнаночной стороны обложки.
• С лицевой стороны грубые края задекорируйте скотчем.

Подобный блокнот будет не только оригинальным, но и приятным на ощупь.

Чехол для телефона

Если вы хотите украсить невзрачный чехол для телефона, попробуйте применить в качестве декора ткань с пайетками. Подобный чехол не только приятный на ощупь, но и имеет способность изменять цвет в зависимости от угла обзора и положения пайеток.

Отрежьте материал по размеру чехла и приклейте горячим пистолетом

Интересный брелок-антистресс можно сделать из двух листов обычной цветной бумаги.

От каждого листа отрежьте 10 полос по 0,5 см. Из готовых полосок сплетите жгутик в технике макраме желаемой длины.

Закладка для книг

Закладку для книги можно сделать в технике дудлинга. В дальнейшем вы сможете использовать закладку как разукрашку-антистресс. На заранее подготовленном листе нужного размера нарисуйте сложные узоры или рисунки черным маркером с тонким стрежнем. Закладка-антистресс готова.

С помощью хендгама, купленного в магазине или изготовленного собственноручно, можно сделать оригинальную ручку. Достаточно заполнить прозрачный корпус ручки тягучей массой.

Также на верхний кончик карандаша или ручки вы можете прикрепить готовый небольшой шарик-антистресс с помощью клеевого пистолета.

• чтобы легче было заливать жидкость в шарик, используйте в качестве воронки обрезанное горлышко пластиковой бутылки;
• для перемешивания массы используйте деревянную палочку или ложку.

Чтобы вещи получились оригинальными:

• при использовании двух шариков в одной вещи, сделайте надрезы или отверстия в верхнем шаре, и у игрушки появится дополнительная расцветка;
• для украшения готовых шариков-антистресс используйте шерстяные нитки или перманентный маркер.

Предупреждения

• если в состав наполнителя для шара входит соль или вода, подобная вещь прослужит недолго;
• при работе с пищевыми красителями будьте осторожны, так как они сложно отстирываются с одежды;
• жвачки для рук храните только в герметичных емкостях, иначе она засохнет.

Вещи антистресс пользуются невероятным спросом как у детей, так и у взрослых. Подобные игрушки и приспособления вы можете сделать самостоятельно или вместе с ребенком. На изготовление мяча, игрушки или подушки антистресс вы потратите минимум средств и времени, зато результат получите вполне достойный.